Kalanetika (Šárka Novotná)

Individuální a speciální metoda cvičení, která využívá přesné pohyby těla k izolování specifických svalových skupin a potom velmi malými silně účinnými pohyby nutí svaly k intenzivní práci, což vyžaduje větší zapojení hlubokých svalových vláken. Jinak řečeno - zapojení většího počtu svalových vláken vede k rychlejšímu posílení a výsledek je při dodržení jisté pravidelnosti cvičení velmi brzy vidět. Kalanetika je zaměřená na zahřátí, intenzivní posílení a protažení, což vede k celkovému tělesnému zdraví, zlepšování svalové síly, flexibility, rovnováhy a svalové vytrvalosti...

 

Fotky z kalanetiky zde.

Kalanetika na hřišti